Vuoi un’abbronzatura perfetta?

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Vuoi un’abbronzatura perfetta?

L’estate è arrivata,
la voglia di tintarella anche !!!

Vuoi un’abbronzatura perfetta ???
Facciamo un breve ripasso su BENEFICI e DANNI del sole…e soprattutto sulle REGOLE per farci AMICO il SOLE !!!

I 10 BENEFICI DEL SOLE:

1- AUMENTO DELLA VITAMINA D
la luce solare, nella sua componente di raggi ultravioletti B, è la migliore e più naturale sorgente di vitamina D, fonte dell’80-90%. Ad esempio un’esposizione di braccia e gambe per 10-15 minuti al giorno consente di ottenere da 3000 a 20.000 UI, mentre 100 grammi di salmone fresco contegnoono circa 600 UI di vitamina D.

2- Migliora l’UMORE e l’energia attraverso il rilascio di endorfine.

3- Cura le malattie della pelle, come psoriasi, vitiligine, dermatite atopica. Le radiazioni UV migliorano anche la funzione di barriera della pelle.

4- Regola la melatonina attraverso i fotorecettori della ghiandola pineale e migliora il sonno.

5- Sincronizza i bioritmi circadiani attraverso la luce del sole che colpisce la retina dell’occhio

6- Aumenta le difese immunitarie e previene le patologie.

7- Aumenta le prestazioni mentali

8- Migliora il metabolismo, bruciando i grassi.

9- Allevia i dolori artritici oltre che essere la migliore cura per l’osteoporosi.

10- Sterilizza eliminando la causa principale dell’odore del corpo.

Ma quali sono i DANNI DEL SOLE sulla pelle ?

La pelle dopo l’esposizione al sole subisce molti danni:

si inspessisce
si disidrata
si secca
si desquama

si arrossa
si infiamma

si evidenziano brufoletti e comedoni
si formano impurità sottocutaneee

diventa grigia e opaca, con discromie

si evidenziano le rughe
compaiono nuove rughe
perde tono ed elisticità

Ecco le 10 REGOLE PER FARSI AMICO IL SOLE

1- Un’esposizione eccessiva al sole costituisce un grave rischio per la salute. L’uso di SOLARI appropriati contribuisce a ridurre i rischi di cancro alla pelle.

2- E’ importante scegliere e confrontare i solari in base al TIPO DI PELLE (fototipo), al TEMPO DI ESPOSIZIONE e LUOGO (mare, piscina, montagna).

3- Non esporsi al sole troppo a lungo anche se si utilizza un prodotto per la protezione solare UVA+UVB. Nessun prodotto protegge totalmente.

4- EVITARE di esporsi nelle ore più calde (12.00/15.00)

5- Tenere i neonati e i bambini piccoli lontano dalla luce diretta del sole.

6- Applicare il prodotto per la protezione solare almeno 20 minuti prima di ogni esposizione al sole. Il fatto di essere già abbronzati non costituisce una protezione sufficiente.

7- Applicare la dose corretta di protezione (circa 30 grammi) su tutto il corpo e rinnovare l’applicazione specialmente dopo il bagno.

8- Proteggere la pelle anche durante il bagno in mare o in piscina, facendo sport o restando sotto l’ombrellone.

9- Alle prime esposizioni utilizzare prodotti che proteggono sia dai raggi UVA che UVB e che offrano almeno una protezione superiore a SPF 30.

10- L’applicazione costante di un protettivo solare garantisce una maggiore idratazione degli strati più superficiali dell’epidermide, contribuendo a preservare l’abbronzatura più a lungo.

Quindi…
AL SOLE SI’, MA PROTETTI !!!

Buon SOLE e buona ESTATE !!!

Valentina
Allenatrice di bellezza
Primosole

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