ABBRONZATURA SICURA

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ABBRONZATURA SICURA

UN’ESPLOSIONE DI ABBRONZATURA.
ma ATTENZIONE CONCEDITI AL SOLE di PRIMAVERA CON LA GIUSTA PROTEZIONE PER LA TUA PELLE.

Finalmente PRIMAVERA, sole, abbronzatura…
Finalmente è arrivato il tanto desiderato momento di “mettersi al sole” !!!
Per chi come me è amante del colorito dorato sulla pelle questo è il periodo più bello dell’anno …ma attenzione “l’arte dell’abbronzatura perfetta” prevede alcune importanti regole per ottenere una pelle dorata, SENZA scottarsi e mantenere un bel colorito omogeneo.

IL SOLE:
La luce solare è composta da diversi tipi di radiazioni: ultravioletto (UV), visibile, infrarosso (IR). A loro volta gli UV si dividono in:
UVA:
rappresentano circa il 95% degli UV
la loro intensità non è in funzione della stagione, come per gli UVB, ma è costante tutto l’anno
regolano l’abbronzatura “immediata”
sono responsabili di allergie e fotoinvecchiamento
UVB:
rappresentano circa il 5% degli UV
stimolano la produzione di Vitamina D
sono responsabili dell’abbronzatura
possono provocare scottature ed eritemi
UVC:
sono i più pericolosi per la salute umana , ma sono schermati dallo strato d’ozono dell’atmosfera terrestre.
Esposizioni ripetute e prolungate senza un ‘adeguata protezione possono causare danni alla pelle. Per proteggere la pelle è necessario, quindi, scegliere prodotti opportunamente formulati per:
garantire la protezione ad ampio spettro (UVA e UVB)
prevenire eritemi e scottature
prevenire il fotoinvecchiamento ed altri effetti dannosi di lungo termine.

E’ importante:

La prima regola è che il comportamento da “lucertola” è ormai superato: la pelle si deve abituare gradatamente al sole . Si deve ALLENARE ai raggi solari con esposizioni progressive e sicure…meglio seguire le regole che valgono per i bambini : ripararsi dal sole tra le 12 e le 15, e non stare sdraiati sul lettino, ma muoversi, passeggiare e fare sport !!!

La seconda regola è PROTEGGERE sempre la propria pelle: la protezione deve essere scelta in base al proprio fototipo (se ho la pelle più chiara o più olivastra ), alla sensibilità cutanea ( mi irrito facilmente al sole), al livello di abbronzatura già ottenuto e al luogo dove si prende il sole (il clima e il tempo sono diversi in vacanza rispetto al terrazzo di casa, quindi l’intensità cambia e la protezione deve adeguarsi).

La terza regola è seguire una buona “DIETA abbronzante”: per una pelle ambrata e luminosa è bene mangiare frutta e ortaggi gialli e arancioni, come carote, albicocche e melone, ricchi di betacarotene che favorisce la produzione di melanina. Ma anche pomodori, che proteggono la pelle grazie al licopene, i mirtilli, perché rinforzano i capillari, i pistacchi, capaci di combattere i radicali liberi, e il germe di grano, indicato a chi ha la pelle secca e disidratata. In poche parole ciò che si mangia influisce sull’abbronzatura !!!

La quarta regola, una volta tornati a casa, per prolungare l’effetto “baciati dal sole” obbligatorio utilizzare un buon prodotto DOPOSOLE per nutrire la pelle e alleviare eventuali pruriti, da massaggiare sulla cute una o più volte al giorno.

Ma veniamo al dunque, molti clienti mi chiedono …
PERCHE’ devo usare la protezione solare?
La pelle deve essere protetta per 3 motivi principali:
1- per evitare scottature ed eritemi (…veri e propri traumi per la cute !!!)
2- per proteggere dal foto-invecchiamento ( …le tanto odiate rughe !!!)
3- per prevenire la formazione di discordie cutanee indotte dai raggi UV (…le macchie solari !!!)

Vuoi ottenere un’abbronzatura PERFETTA ???

Esponiti al sole gradualmente, controlla la tua alimentazione e soprattutto
NON dimenticare di PROTEGGERE e idratare la pelle con i prodotti più idonei per te!!!

#Valentina
#allenatricedibellezza
#primosole

IL VOCABOLARIO SOLARE

FOTOTIPO è l’insieme di caratteristiche fisiche individuali (etnia, colore degli occhi e dei capelli, facilità di abbronzatura). L’appartenenza ad un particolare fototipo (da 1 a 6) significa minore o maggiore melanina, quindi minore o maggiore protezione fisiologica nei confronti dei raggi solari.

FILTRI SOLARI: esistono 2 tipi di filtri; i filtri CHIMICI, che assorbono e “neutralizzano” i raggi UV; i filtri FISICI, che riflettono e respingono i raggi UV.

SPF (Sun Protection Factor) è il coefficient che misura il grado di protezione del prodotto nei confronti degli UVB, cioè la capacità di ritardare la comparsa di eritema. Il fattore di protezione si determina mediante un metodo ufficiale internazionale ( International Sun Protection Factor Test Method). E’ l’indicazione principale che compare in etichetta: può essere BASSO, MEDIO, ALTO e MOLTO ALTO.

PROTEZIONE UVA è un fattore che indica la protezione media verso i raggi UVA. La raccomandazione della Commissione Europea prevede che la protezione UVA sia ameno un terzo di quella UVB, affinché il prodotto possa dare una protezione adeguata, ad ampio spettro.

E TU CHE FOTOTIPO SEI ?

FOTOTIPO I.

CARATTERISTICHE:
Capelli biondo-rossi e carnagione bianco-latte e molto chiara con efelidi. Occhi chiari.
REAZIONE AL SOLE:
Molto sensibile, generalmente sviluppa eritemi ad ogni esposizione al sole, con elevato rischio di danni permanenti.
PIGMENTAZIONE:
Non si abbronza mai.
SPF SCELTA PROTEZIONE:
MOLTO ALTA

FOTOTIPO II.

CARATTERISTICHE:
Capelli biondo dorato sino al castano chiaro. Carnagione chiara e occhi chiara.
REAZIONE AL SOLE:
Molto sensibile,tende a scottarsi facilmente.
PIGMENTAZIONE:
Sviluppa un’abbronzatura lieve.
SPF SCELTA PROTEZIONE:
MOLTO ALTA e ALTA

FOTOTIPO III.

CARATTERISTICHE:
Capelli scuri e carnagione normale.
REAZIONE AL SOLE:
Sensibile, a volte si scotta.
PIGMENTAZIONE:
Si abbronza gradualmente (bruno chiaro)
SPF SCELTA PROTEZIONE:
ALTA e MEDIA

FOTOTIPO IV.

CARATTERISTICHE:
Capelli scuri e carnagione tendente al scuro.
REAZIONE AL SOLE:
Moderatamente sensibile, si scotta raramente.
PIGMENTAZIONE:
Sviluppa in breve tempo un’abbronzatura intensa e omogenea.
SPF SCELTA PROTEZIONE:
ALTA e MEDIA

FOTOTIPO V.

CARATTERISTICHE:
Capelli scuri e carnagione bruna/olivastra. Occhi scruri.
REAZIONE AL SOLE:
Poco sensibile, si scotta molto raramente.
PIGMENTAZIONE:
Si abbronza rapidamente e intensamente (bruno scuro).
SPF SCELTA PROTEZIONE:
MEDIA

FOTOTIPO VI.

CARATTERISTICHE:
Capelli scuri e carnagione scura . Occhi scuri.
REAZIONE AL SOLE:
Insensibile, non si scotta mai.
PIGMENTAZIONE:
Sempre pigmentata (nero).
SPF SCELTA PROTEZIONE:
MEDIA e BASSA

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